Польза и вред мандаринов



Польза и вред мандаринов

К содержанию ↑

Мандарины. Польза и вред человеку от этого удивительного фрукта.

Сегодня удивить кого-то необычным плодом – фруктом/овощем – невозможно. Магазины и рынки круглогодично предлагают покупателям всё, что только пожелается, в том числе любой цитрусовый фрукт.

Но, как только появляется аромат мандарина, фрукта солнечного и сочного, смешанного с потрясающим хвойным запахом, то это значит, что «на пороге» любимый всеми новогодний праздник. А здесь без мандарина - никак.

Мандарины любимы ещё и за то, что в них содержится много полезных сахаров. Гораздо больше, чем в других цитрусовых плодах. Кроме того, мандарины легко чистить и можно долго хранить без риска потери всех его уникальных полезных свойств. 

Как и любой продукт, злоупотреблять бесконтрольным поеданием мандаринов не следует. Кроме несомненной пользы от этого фрукта, человек может получить и серьёзный вред. Чтобы таких неприятностей не случилось, каждый должен чётко понимать это, и знать в чём польза мандарина для человека, а в чём его вред.

Следует уметь правильно выбирать этот фрукт, чтобы получить от него только удовольствие.

 1.    Сладкие сочные плоды всегда тонкокорые, круглые, средние по своей величине с ярко оранжевым окрасом. Этим характеристикам соответствуют мандарины «марокко».

 2.    Любителям кислого вкуса, можно порекомендовать мандаринки сорта «уншиу», которые растут в Абхазии. Это фрукты среднего размера, имеющие чуть приплюснутую форму. В них редко попадаются косточки.

 3.    Большие и толстокожие мандарины всегда хорошо чистятся, но в них очень мало сока.

И всё же, каждый человек, хотя бы раз задумывается в чём же польза и вред мандаринов.

К содержанию ↑

Польза мандаринов

Можно выделить нескольо основных полезных свойств мандаринов для всех: мужчин, женщин и детей.

 1.    Уникальные витамины, содержащиеся в этом удивительном продукте (фрукте), всегда безнитратном (благодаря нахождению в мандарине лимонной кислоты), приносят человеку огромную пользу. 

Во-первых, находящиеся в них фитонциды способствуют быстрому улучшению настроения. При этом кушать мандарин совсем необязательно. Достаточно покрутить его в руках и подышать чудесным ароматом от него исходящим.

Во-вторых, если же мандарин всё же покушать, то огромная порция «С»-витамина (аскорбиновой кислоты) не только окажет помощь в долгом удержании хорошего настроения, но и повысит сопротивляемость (иммунитет) к простудам.

В-третьих, содержание витаминов «D» и «К» (гликозиды), являющиеся «строительным материалом» в укреплении эластичности стеночек сосудов, в сочетании с кальцием из любого другого продукта, способствуют человеку предохраниться от неожиданных «инсультов» и «инфарктов». Причём для того чтобы получить максимальную пользу, кушать мандарины следует раздельными дольками вместе с той белой сеточкой, что их окружает. Именно здесь содержится гликозиды, которые и укрепляют стенки сосудов и делают их эластичными.

В-четвёртых, низкокалорийность мандарина и способность «сжигать плохие жиры» в организме человека.

В-пятых, мандарины содержат пектиновые вещества, минеральные соли, лимонную кислоту, всю группу «В»-витаминов, эфирные масла.

 2.    Мандарины активно используются в рецептах народной медицины. Несколько примеров пользы мандаринов для организма человека.

Во-первых, из всех известных цитрусовых плодов именно мандарины самые мало аллергенные, благодаря чему свежеотжатый сок этого фрукта очень полезен детям. Даже грудничкам его можно пить, но в смеси с водой (пропорция должна быть один к одному). К тому же, мандариновый сок показан при соблюдении всевозможных, известных сегодня, диетических рекомендаций-направлений, как один из главных продуктов.

Во-вторых, если с утра перед завтраком на голодный желудок выпить 150 г свежеотжатого сока мандаринов, то никогда не возникнет простудных проблем, осложнением которых могут стать лёгочные заболевания, в том числе, бронхит и астма.

В-третьих, свежие мандарины отличное средство от диареи. Достаточно скушать два плода и понос будет остановлен в считанные минуты.

В-четвёртых, несколько капель спиртовой настойки из кожуры от мандаринов, добавленных в чай, способны вызвать аппетит у ослабленного больного.

В-пятых, огромна польза мандаринов при сахарном диабете. Отвар кожуры этого фрукта активно помогает в понижении уровня сахара в крови болеющего.

В-шестых, сок из кожуры мандарина, благодаря содержащимся в нём фитонцидам, способен «убить» грибок, находящийся в любом месте на теле у человека, если втирать его на поражённое место.

 3.    Мандарины используются и в официально-признанной медицине в качестве антибактериального средства, способствующего активному противостоянию простудным и вирусным заболеваниям. 

Например, известна рекомендация по изготовлению витаминного чая с высушенными мандариновыми корочками, способствующего излечению даже застарелого кашля и обладающего мочегонным эффектом, понижающим выматывающую высокую температуру тела.

Мандарин обладает противоотёчным свойством, благодаря тому, что в нём содержится феноликовая аминокислота. Это способствует тому, что значительно снижается риск по развитию заболеваний сердца и атеросклероза, а также известна польза мандаринов для печени. К тому же, при регулярном употреблении этого вида цитрусовых наступает сбалансированность нервной системы.

4.    Мандарины незаменимы в кулинарии.

Во-первых, из них можно приготовить необычайно вкусное экзотическое варенье.

Во-вторых, из мандариновой кожуры можно готовить вкуснейшие и полезнейшие цукаты, которыми можно заменить вредные конфеты.

В-третьих, мандарин используется в качестве одного из ингредиентов в салат, как фруктовой холодной направленности, так и в мясной.

В-четвёртых, высушенные корочки мандарина можно использовать в приготовлении отваров со сладостью в виде мёда. Это вкусный и полезный витаминный напиток, способствующий правильному усваиванию пищи.

В-пятых, этот вид цитрусовых применим в качестве одного из основных ингредиентов в приготовлении соуса к мясу, диче или к рыбным блюдам.

 5.    Мандарины рекомендованы и полезны при беременности, впрочем, как и всем людям. 

Неоценима польза мандаринов беременным. Тем более, что организм беременной женщины ещё больше нуждается в постоянном пополнении витаминов, независимо от времени года. Ежедневная потребляемость небольшого количества цитрусовых плодов позволяет восполнять свой организм всеми необходимыми микроэлементами, минералами и витаминами. К тому же известен народный, очень действенный рецепт устранения симптомов токсикоза. Следует приготовить отвар-настойку на основе мандариновой «шкурки»-кожуры, которую следует пить вместо сока, напитка или воды.

 6.    Доказана польза мандаринов в похудении.

 7.    Наряду со своими выше перечисленными полезными свойствами мандарины имеют отменные вкусовые качества и активно используются в области косметологии.

К содержанию ↑

Вред мандаринов

Несмотря на очевидную пользу, в некоторых случаях возможен и вред от мандаринов для организма конкретного человека.

Во-первых, возможно раздражение чувствительной слизистой области во внутренних органах: в кишечнике, двенадцатиперстной кишке, желудке. Поэтому людям. Страдающим от гастрита повышенной кислотности, колита, холецистита, энтерита и заболеваний в области почек, кушать мандарины следует с большой осторожностью.

Во-вторых, мандарины беременным следует кушать с большой осторожностью. Несмотря на очевидную пользу мандаринов во время беременности, женщинам, находящимся в этом положении, не следует кушать их бесконтрольно в огромных количествах, так как они могут способствовать возникновению аллергии у неё и у ещё неродившегося ребёнка. К сожалению вред мандаринов во время беременности может сказаться много позже, когда ребёнок родится и немного подрастёт.

В-третьих, мандарины категорически нельзя кушать, если есть выявленные медициной противопоказания и аллергия. 

В-четвёртых, возможен вред мандаринов для детей. Если давать кушать эти цитрусовые плоды детям бесконтрольно и большими порциями, то возможно не только возникновение сильнейшей аллергии, но и проявятся заболевания в желудочно-кишечном тракте.

В-пятых, известен вред мандаринов для печени, особенно если она увеличена. Кроме того, этот плод-цитрус противопоказан всем людям, у кого есть воспалительные кишечные заболевания, язвенная болезнь в желудке или в двенадцатиперстной кишке, а также тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью в желудочном соке. Категорически эти фрукты запрещены при холецистите, нефрите и гепатите.


Рассмотрев применение мандарин, пользу и вред для организма от употребления этого вида цитрусовых плодов, очевидно, что перечень противопоказаний от «солнечных» фруктов не так уж велик. Но о них обязательно следует помнить, чтобы кушать и, наслаждаясь их чудесным вкусом, получать удовольствие безо всякого вреда мандаринов для организма. 




Такой же срок хранения:

Срок хранения эфирных масел

Срок хранения эфирных масел

2015-08-24 10:41:00
0
Срок службы зубных имплантов

Срок службы зубных имплантов

2018-01-09 13:00:00
0
Как  солить капусту

Как солить капусту

2018-01-14 08:00:00
0


Ваша оценка
Оценок: 0 Средняя: 0.0
Польза и вред мандаринов. Средняя оценка 0.0/ 5 - 0 оценки пользователей

А как хранятся эти продукты?
    Эту запись еще никто не комментировал!

    Ваши комментарии приветствуются!

    Комментарий
    Подтвердите, что Ваш комментарий не спам!

    Последние комментарии

    Срок хранения майонеза

    Ахерительно

    Жионый ахмед

    Срок хранения семги

    Татьяна, в условиях комнатной температуры семгу хранить нельзя ни в коем случае. Максимальное время, которое рыба может провести без холодильника, достигает 3 часов. В дальнейшем рыба становится непригодной к употреблению.

    Админстрация

    Срок хранения семги

    Здравствуйте, а сколько можно хранить соленую рыбу в вакуумной упаковке но при комнатной температуре? Хочу взять в поход. День продержится?

    Татьяна

    Срок хранения Но-Шпы

    Можно, до конца месяца.

    Админстрация

    Срок хранения Но-Шпы

    Здравствуйте. Если пишут, что Но-шпа годна до 05.2018, то можно ещё принимать?

    Николь

    Будь в курсе всех новостей!